厚味的奶酪千人一面露出 porn，健康的奶酪万里挑一。

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姐妹们王人知谈奶酪中的卵白质和钙的含量是牛奶的6-9倍之多，

10公斤的牛奶智商发酵成1公斤的奶酪。

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尽头是关于一些不爱喝奶的宝宝，吃一口奶酪光补钙这件事儿，也能顶上一小杯奶了！

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可是市面上的奶酪成品其实莫得你思的那么健康养分！

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像这种配料表第一位是水，后头随着满满的添加，就不要指望它来补充养分了！

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一定要选配料表相比干净的原制奶酪。

奶酪的作念法果真尽头浅显，哥也色今天给你们打个样，学作念起来，早餐补钙也能很省力！

芝士焖饭

食材：小牛满满、胡萝卜、玉米粒、芹菜丁、大米、芝士碎

AV天堂

是否搭配主食：不错算作宝宝的一餐饭

参考月龄：18个月以上

难易经由：无难度

制作时间：30分钟

辅导：合适对文中食材不外敏的宝宝。

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准备食材：小牛满满、胡萝卜、玉米粒、芹菜丁、大米、芝士碎。- 2 -

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把大米放入电饭煲，加入净水，韩国艳星铺上准备好的食材。。- 3 -

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1勺酱油、蚝油、半勺盐、加净水搅动成酱汁。- 4 -

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淋在饭上，按烧饭键，开动焖饭。。- 5 -

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剩余10分钟加上芝士碎链接焖软。- 6 -

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喷香厚味又拉丝！芝士玉米粒

食材：生果玉米粒、芝士适量、真金不怕火乳

是否搭配主食：不错算作宝宝的甜点

参考月龄：18个月以上

难易经由：无难度

制作时间：30分钟

辅导：合适对文中食材不外敏的宝宝。

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准备食材：生果玉米粒、芝士适量、真金不怕火乳。- 2 -

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把玉米粒放入锡纸碗中，挤上真金不怕火乳。- 3 -

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撒上一层芝士碎。- 4 -

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空气炸锅160度烤制10分钟。- 6 -

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便是孩子最爱的香甜小配餐啦~芝士薯泥饼

食材：手握饼2张、紫薯山药泥适量、芝士、蛋液

是否搭配主食：不错算作宝宝的主食

参考月龄：18个月以上

难易经由：无难度

制作时间：30分钟

辅导：合适对文中食材不外敏的宝宝。

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准备食材：手握饼2张、紫薯山药泥适量、芝士、蛋液。- 2 -

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在手握饼上铺上奶酪碎和紫薯山药泥，再铺上一层奶酪碎。

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盖上一张手握饼，把角落握紧。- 4 -

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刷上蛋液，撒点白芝麻。空气炸锅180度烤制10分钟，翻面再烤5分钟。- 5 -

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